Wanita Berkarier di Bidang Sains dan Teknologi, Kenapa Tidak?

Dengan perkembangan dunia yang serba digital saat ini wanita seharusnya memiliki kesempatan berkarier lebih luas, termasuk berkecimpung di dunia sains dan teknologi. Apalagi wanita kini telah terintegrasi dengan teknologi dalam kehidupan sehari-harinya, termasuk juga dalam hal pekerjaan

Selengkapnya

Anda berada disini : Beranda - Gaya Hidup

6 Trik Tetap Bugar Walau Malas Berolahraga

Gaya Hidup | 0 Komentar

Olahraga yang teratur bisa membuat badan kita sehat dan bugar. Akan tetapi, tidak semua orang suka dan rutin berolahraga. Namun, ada beberapa trik untuk orang yang malas berolahraga tetapi badan tetap sehat dan bugar. 

Ini dia beberapa trik agar badan tetap sehat dan bugar walaupun malas berolahraga:

1. Naik tangga

Bagi orang yang malas melakukan aktivitas fisik, cobalah untuk selalu menggunakan tangga ketika di kantor, sekolah, atau kampus ketimbang menggunakan lift.


2. Parkirlah kendaraan lebih jauh


Ketika Anda sedang di kantor atau mall, parkirlah kendaraan lebih jauh sehingga anda harus berjalan kaki dan dapat meregangkan otot kaki

3. Menggunakan kendaraan umum

Saat Anda bepergian ke kantor atau mall cobalah naik kendaraan umum. Dengan naik kendaraan umum, Anda harus jalan ke pemberhentian bus atau jalan ke dalam stasiun kereta. Bahkan mungkin Anda harus sedikit berlari agar tidak ketinggalan bus atau kereta.

4. Minum air yang cukup
Bagi Anda yang malas berolahraga, jangan sampai kekurangan cairan. Karena air dapat membantu Anda untuk tetap energik.


5. Pergi belanja
Dengan pergi belanja, Anda pasti keliling mencari barang yang Anda inginkan dan butuhkan. Otot-otot yang bergerak dapat membuat Anda tetap bugar.

6. Makan makanan sehat

Karena Anda malas berolahraga, maka Anda harus makan makanan yang sehat dan rendah karbohidrat. 
(liputan6.com/Dok. Freepik.com)

Komentar :


Media Sosial

Ikuti kami

Tentang Kami

Komentar Terbaru

Menarik sekali,boleh gabung gak?...
Nama: Oktaviyana di Wajah Bunda Indonesia: Senang Cari Ilmu

Hallo aku Tiwi, penyuluh online dari Arisan Mapan ini. aku...
Nama: Tiwi Mapan di Program Arisan Mapan

Terima kasih untuk tulisannya. Salam sayang untuk semua: Ibu Indonesia. reda...
Nama: Reda Gaudiamo di AriReda Tur Perdana di Usia Senja

Kontak Kami